gündüz sefası ne demek?

Gündüz sefası, genellikle güneşli ve açık havalarda yapılan, dışarıda vakit geçirme ve eğlenme anlamına gelir. Bu aktiviteler arasında piknik yapma, doğa yürüyüşü yapma, plajda güneşlenme, açık hava sporları yapma ve dışarıda yeme içme gibi aktiviteler bulunur. Gündüz sefası, insanların doğanın ve güneşin keyfini çıkararak stres atabileceği ve dinlenebileceği bir zaman dilimidir. Ayrıca, gün boyunca yapılan aktivitelerin gece dinlenmeye ve uyumaya daha iyi bir şekilde yardımcı olduğu da bilinmektedir. Bu nedenle, gündüz sefası yapmak sağlıklı bir yaşam için önemli bir unsurdur.